Mito 6: El Pilates es muy fuerte
El Pilates puede llegar a ser “humillante”, incluso para personas que están en un excelente estado físico. Muchas otras disciplinas y formas de ejercicio no activan la musculatura profunda en la misma forma en que el Pilates lo hace. Una buena clase de Pilates incluirá instrucción para todos los niveles de acondicionamiento físico y un desglose de cómo realizar correctamente los movimientos con tu cuerpo.
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