Mito 5: El Pilates es sólo para personas flexibles

Mito 5: El Pilates es sólo para personas flexibles

La flexibilidad es una parte inherente del entrenamiento de Pilates, por lo que ganarás mayor flexibilidad haciendo Pilates regularmente. Los ejercicios están orientados a mejorar la flexibilidad de un cuerpo más ágil con mayores rangos de movimiento. Y para aquellas personas hiperlaxas (o con mucha flexibilidad), el desarrollo del “centro” crea estabilidad articular, de manera que el objetivo es un equilibrio de fuerza y flexibilidad. Todos los ejercicios pueden ser modificados o adaptados para la flexibilidad individual de cada persona.