Estudio del Hospital Universitario de Ghent, en Bélgica, comprueban que la masa muscular fortalece los huesos y cuestionan la idea de que la grasa proteje del debilitamiento oseo.
El estudio descubrió que los hombres con más sobrepeso tenían huesos más pequeños y delgados, mientras que los huesos de aquellos con mayor cantidad de masa corporal magra (sin grasa), eran más grandes y gruesos.
Un índice de masa corporal (IMC = Peso / (altura x altura)) elevado proteje a hombres y mujeres de la osteoporósis, mientras que la delgadez aumenta las probabilidades de sufrir fracturas por esa enfermedad en los huesos. La idea detrás de la teoría es que el peso extra estresa los huesos y estimula la formación de tejido óseo. Pero nuevas evidencias sugieren que la masa magra afectaría a kis huesos de una manera distina a la masa muscular.
Para la investigación se analizó la densidad y el volúmen oseo, además de la masa magra y grasa, de 768 hombres entre 25 y 45 años, incluidos 296 pares de hermanos. Tras controlar el peso, el equipo halló que la masa y el volúmen óseo de los hombres disminuían de manera sostenida a medida que el porcentaje de grasa crecía, mientras que el tamaño óseo aumentaba junto con la masa magra.
La grasa en el tronco influyó más sobre el tamaño óseo que la grasa en los brazos y las piernas.
" La masa magra es el principal determinante del tamaño óseo, lo que proporciona más evidencia de que el tamaño de los huesos se adapta a la carga dinámica que le impoe la fuerza muscular en lugar de la carga pasiva" de la grasa, concluyeron los autores.
Fuente: La Tercera.
El estudio descubrió que los hombres con más sobrepeso tenían huesos más pequeños y delgados, mientras que los huesos de aquellos con mayor cantidad de masa corporal magra (sin grasa), eran más grandes y gruesos.
Un índice de masa corporal (IMC = Peso / (altura x altura)) elevado proteje a hombres y mujeres de la osteoporósis, mientras que la delgadez aumenta las probabilidades de sufrir fracturas por esa enfermedad en los huesos. La idea detrás de la teoría es que el peso extra estresa los huesos y estimula la formación de tejido óseo. Pero nuevas evidencias sugieren que la masa magra afectaría a kis huesos de una manera distina a la masa muscular.
Para la investigación se analizó la densidad y el volúmen oseo, además de la masa magra y grasa, de 768 hombres entre 25 y 45 años, incluidos 296 pares de hermanos. Tras controlar el peso, el equipo halló que la masa y el volúmen óseo de los hombres disminuían de manera sostenida a medida que el porcentaje de grasa crecía, mientras que el tamaño óseo aumentaba junto con la masa magra.
La grasa en el tronco influyó más sobre el tamaño óseo que la grasa en los brazos y las piernas.
" La masa magra es el principal determinante del tamaño óseo, lo que proporciona más evidencia de que el tamaño de los huesos se adapta a la carga dinámica que le impoe la fuerza muscular en lugar de la carga pasiva" de la grasa, concluyeron los autores.
Fuente: La Tercera.
1 comentarios:
No tenía idea de eso. De alguna forma igual es lógico que la masa muscular proteja los huesos. Mientras que la grasa... todos sabemos lo dañina que es.
Que bueno que existan este tipo de blogs para deportistas... y en español!
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