Mito 8.- El Pilates sólo trabaja tus abdominales
Mientras el Pilates crea una fortaleza abdominal, Joseph Pilates siempre recalcó que sus ejercicios son para todo el cuerpo. Él creía que mientras más músculos utilices para desarrollar un movimiento, más eficiente éste será. Esto crea un sistema de fuerza y resistencia funcional que se aplica a todos los movimientos. El sistema Pilates enseña un balance entre fuerza y flexibilidad, o, “el desarrollo uniforme de tu cuerpo como un todo”, era una frase común de Pilates.
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