Mito 3: El Pilates es como el Yoga

Mito 3: El Pilates es como el Yoga

Mientras la meta es unificar el cuerpo, la mente y el espíritu de ambas disciplinas es el mismo, llegar a eso es un poco distinto dependiendo en qué tipo de rutinas prácticas. El Yoga y el Pilates desarrollan movimientos totalmente diferentes; las respiraciones son distintas; y utilizan ejercicios muy diferentes (aunque algunos movimientos se sobreponen). En contraste al Yoga, el Pilates ofrece más que solo ejercicios de Mat (o suelo); Joseph Pilates inventó muchos tipos de equipos como el Reformer, el Cadillac, la Torre, el Barril y más. Los que fueron desarrollados en los comienzos de los años 1900, que todavía se utilizan en las clases que se desarrollan hoy.