Mito 1: El Pilates es muy fácil
El
Pilates es fácil si no estás desarrollando los ejercicios de manera
adecuada. Si estás desarrollando los movimientos sin aplicar los
principios de control, conexión, concentración y precisión, puede ser
que sientas que es fácil, pero realmente no estás haciendo Pilates.
Desarrollado apropiadamente, los ejercicios pueden ser bastante
desafiantes para todos los niveles de acondicionamiento físico. Debido a
que los ejercicios utilizan y activan la musculatura más profunda,
debes entender y aprender cómo activarlos adecuadamente para alcanzar la
mayor cantidad de beneficios del Pilates. Esa es la razón por la que es
muy bueno tomar una clase con un instructor calificado, quién puede
verte y corregirte en el momento adecuado.
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