Mito 4: El Pilates es sólo para personas jóvenes, y esbeltas.

El Pilates es sólo para personas jóvenes, y esbeltas.

Existen muchos acercamientos al Pilates, y el método puede tener muchos rangos de aplicación. Muchos gimnasios eligen poblaciones específicas para enfocarse como: niños, atletas, seniors o mamás. También existen clases privadas para la rehabilitación de lesiones de rodilla, problemas de espalda, prótesis de caderas y más, a menudo son enseñados por kinesiólogos. Los programas de Pilates se pueden aplicar a la escoliosis, artritis y osteoporosis, así como para programas deportivos especializados para jinetes, runners, golfistas y tenistas. Simplemente, siempre hay un estilo o modificación disponible para todos los niveles, prácticamente para todas las lesiones y la mayoría de los problemas de salud. El Pilates puede ser disfrutado prácticamente por todas las personas.

Esto me lleva al último punto: El método Pilates es para cada cuerpo y no es sólo un “set” de ejercicios. Es una técnica que ejercita cuerpo y mente, que calma y reduce el stress; desarrolla la fuerza, estabilidad y control; y es para todas las personas.