¿ Seguro que estás haciendo Pilates?

¿ Seguro que estás haciendo Pilates ?

Las personas se confunden, no es lo mismo realizar Pilates en un Studio especializado en donde se entrena de manera progresiva y en función de los objetivos de cada persona y con direccionamientos kinésicos, que realizar ejercicios de Pilates, que lo puede “hacer” cualquier persona y en cualquier lugar. Es ahí donde la técnica de Pilates corre el riesgo de perder su eficacia y seguridad, ya que si el instructor no tiene la práctica y conocimientos, la persona corre un grave riesgo de lesionarse.

Lo esencial en Pilates es entender la Técnica como una herramienta de desarrollo integral, el Pilates fue bautizado por su creador como “Contrología”, que es la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu a través del movimiento en la búsqueda de un equilibrio personal. Es una estimulación basada en una serie de principios para alcanzar paulatinamente un cuerpo fuerte y flexible, una mentalidad vigorosa y creativa de un espíritu en armonía. De esta manera nos encontraremos naturalmente con el bienestar, la salud y la juventud.

Nunca debe haber una estimulación donde el alumno corra algún riesgo, no se trabaja en función del dolor o la inseguridad. Si te duele, tiemblas mucho, estas tensionando demasiado o te cansas, debes parar. Joseph Pilates decía que cada uno es el guardián de su cuerpo, por ello si te molesta algo pregúntale a tu Instructor. Está claramente establecido en los principios de la Técnica que el dolor debemos evitarlo, pero atención si un ejercicio te duele es un deber encontrar una estrategia para superarlo y fortalecer la zona en conflicto.


Por lo mismo, te queremos invitar a probar las clases de Pilates en:

WelFit Studio Pilates, que está ubicado en La Dehesa en Santiago de Chile.

Su teléfono es el: 567-8827

y su mail: studio@welfit.cl

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