Ponte en forma desde adentro hacia afuera
En vez de sólo mirar la balanza y el espejo para una retroalimentación, enfócate en primer lugar en cómo te hace sentir el ejercicio – más energético, saludable y menos estresado. Los cambios cosméticos ocurrirán naturalmente si buscas y adoptas un plan de ejercicios que disfrutas y te apasiona.
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